Comment utiliser le romarin en cuisine ?

On peut s’en servir de plusieurs manières. Comme la plupart des plantes aromatiques, on peut l’utiliser partout ! Attention, il possède des propriétés salantes donc méfiez-vous lors de l’assaisonnement.

Tout d’abord, on peut l’utiliser comme aromate en infusion dans les plats en sauce, les ragoûts, les soupes et veloutés, les marinades, ratatouille, sauce au vin, etc. C’est pourquoi il fait partie de notre mélange d’épices maya idéal pour les sauces, ou encore de notre mélange pour paella.

En l’employant de cette manière (infusé), on pourra même l’intégrer dans des desserts un peu originaux : flans, crèmes, confitures, glaces, coulis, etc.

La rose des marins mettra du pep’s dans vos desserts fruités (compotes, tartes, gâteaux), que ce soit aux abricots, à la figue ou à la pêche. N’hésitez pas à l’associer au chocolat.

Servez-vous en pour aromatiser du vinaigre, du sel comme dans notre sel fou de Guérande, ou pour confectionner une huile aromatisée, de l’huile d’olive par exemple. Vous pouvez faire de même avec du vinaigre.

Il fait partie des herbes du bouquet garni.

Sinon, le romarin s’emploie parfaitement grillé. Vous pouvez en émietter un peu partout, dans toutes les viandes (poulet, viandes rouges, gibier, etc.), les poissons (papillote par exemple), grillades, riz, tomates et légumes.

Il s’accorde parfaitement avec les pommes de terre et l’agneau. Vous pouvez aussi essayer de fumer votre viande au barbecue avec le romarin : mettez de l’aromate directement sur le charbon avant de cuire votre viande !

Niveau épice, il s’associe parfaitement avec la cannelle.

Quelles sont les propriétés du romarin pour la santé ?

Voici une bonne raison, en plus de ses propriétés gustatives, d’acheter du romarin. Cette herbe possède de nombreux bienfaits thérapeutiques. Pour ce faire, vous pouvez consommer le romarin dans votre nourriture, ou le faire infuser dans de l’eau (1 cuillère à soupe pour 1 l d’eau).

La rose-marine est excellente pour la digestion car elle active la vésicule biliaire et le foie. C’est un antibactérien et antimycosique naturel.

Depuis longtemps, le romarin est utilisé comme stimulant, que ce soit du système nerveux, respiratoire et locomoteur. On le préconise lors de fatigues et de déprimes passagères.

Une recette traditionnelle veut que l’on laisse macérer du romarin dans du vin rouge pendant plusieurs semaines : cela donne une boisson délicieuse et revigorante !

Il est prouvé que le romarin soulage les troubles rhumatismaux et de la circulation sanguine périphérique (mains, pieds, jambes). C’est un bonne source d’antioxydant, un anti-douleur ainsi qu’un bon remède contre le stress et l’anxiété.

Certaines études ont permis de montrer ses propriétés hépatoprotectrices, anti-ulcéreuses, antispasmodiques et antimicrobiennes.

Il est déconseillé aux jeunes enfants et aux femmes enceintes de consommer du romarin en trop grande quantité. Pour plus d’informations, nous avons dédié un article sur les aromates et les enfants.